《風俗ガイド》次第にエロモードに移行していく気持ちよさ

"ただ「風俗」と言いましても、残念ながら違法行為をしているような悪質な業者も存在しています。
法外な料金を請求されたり、女の子が一枚脱ぐ毎にお金がかかるような詐欺をしているのでご注意ください。
風俗エステでは、女の子が男性客にオイルやローションを使用して徐々に性的サービスに移っていきます。
プレイ中の女の子の服装は白衣や水着だったり、または全裸だったりと店舗によって異なっています。

 

風俗エステは女の子へのタッチは基本的にはサービスに含まれていなく、フィニッシュは手コキのみとなります。
ソフトな性的サービスとなっているので、仕事帰りに癒しやリフレッシュをしたい時に最適な風俗と言えるでしょう。エステというものをイメージしますと、多くの人がマッサージや美容の為に存在していると考えることでしょう。
しかし、風俗エステと呼ばれている風俗では、通常のエステの他、性的なサービスをしてくれるエステとなります。"



《風俗ガイド》次第にエロモードに移行していく気持ちよさブログ:02月10日

減量しようと考えたとき、
まずご飯の量を制限しようとしますよね。

摂取するカロリーを抑えると、
それまでに蓄積されたエネルギーが消費される事により
体重は一時的に減りますが、
同時に筋肉まで減ってしまいます。

筋肉というのは、
身体の中でいちばんエネルギーを消費する部分なので、
その筋肉が減ってしまうと基礎代謝が落ちて、
脂肪が燃えにくく、痩せにくい身体になってしまいます。

さらに、
身体に入ってくるエネルギーが少なくなると、
身体は飢餓状態になったと錯覚して、
入ってくる栄養分を身体に溜め込もうとします。
それもまた、
脂肪を身体にためやすくなる原因になるのです。

また、
減量して体重は減っているのに、
体脂肪が落ちない…という現象もあります。

体脂肪を効率的に燃やすためには
ご飯内容の改善ももちろん大切ですが、
あわせて運動をすることが大切なんです。

ご飯制限だけの減量では、
体重が落ちるのに比べて、体脂肪の減少は少なくなりがち…
しかも同時に筋肉も減少してしまいます。

これに対して運動を加えた減量は、
筋肉量を増やすので基礎代謝量もアップし、
体脂肪が燃えやすい身体になるのです。

とは言え、
長年かけて身体にため込んだ脂肪を燃焼させるのは
そう簡単ではありません。

ちなみに
脂肪1kgを燃やすには
約7000kcal消費する必要があると言われています。

例えば…
体重60kgの人が一時間ウォーキングして、
消費するエネルギーは約250kcalです。
それを一ヶ月日々続けて、
やっと7000kcal消費という計算になります。

まさに継続は力なりですね。
短期間で結果を出そうとあせらずに、
ゆっくり減量に取り組みましょう!