《風俗ガイド》次第にエロモードに移行していく気持ちよさ

"ただ「風俗」と言いましても、残念ながら違法行為をしているような悪質な業者も存在しています。
法外な料金を請求されたり、女の子が一枚脱ぐ毎にお金がかかるような詐欺をしているのでご注意ください。
風俗エステでは、女の子が男性客にオイルやローションを使用して徐々に性的サービスに移っていきます。
プレイ中の女の子の服装は白衣や水着だったり、または全裸だったりと店舗によって異なっています。

 

風俗エステは女の子へのタッチは基本的にはサービスに含まれていなく、フィニッシュは手コキのみとなります。
ソフトな性的サービスとなっているので、仕事帰りに癒しやリフレッシュをしたい時に最適な風俗と言えるでしょう。エステというものをイメージしますと、多くの人がマッサージや美容の為に存在していると考えることでしょう。
しかし、風俗エステと呼ばれている風俗では、通常のエステの他、性的なサービスをしてくれるエステとなります。"



《風俗ガイド》次第にエロモードに移行していく気持ちよさブログ:05月15日

こんばんわっすー。

減量を行う場合、
食べる事制限をして
摂取カロリーを減らすわけですが…

中の食べる事の大原則として
炭水化物から減らすのではなく、
まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。

脂質はカロリーが高い栄養素。
1gのカロリー量が9キロカロリーもあるのです。

炭水化物とタンパク質は1g、4キロカロリーですので、
脂質は約2倍もカロリーが高いことになりますね。

食べる事のカロリーを減らして行く場合、
脂質をカットするためには、
揚げ物など、脂質の多い食べる事を摂らないようにしましょう!

これは減量の基本中の基本ですね。
でも出来ていない人が多いのですが…

日々の食べる事から脂質をカットするだけで、
大抵の人が日々500kcal以上も減らすことができ、
体重は徐々に落ちていくのです。

なので、減量中は、
まずは脂質からカットして、
摂取カロリーを減らしていくようにしましょう。

そして体重が落ちなくなったら、
そこで初めて、炭水化物の摂取量を300kcal程度減らします。

これで、また体重が落ちはじめ、
また体重が落ちなくなったら300kcal程度減らすようにして
摂取カロリーを徐々に減らしていく…

これが
減量中の理想的なカロリーの減らし方なのです。

ただし、
脂分でも良質の脂分は定期的に摂るようにしましょう。
良質な脂分とは、魚に含まれる脂肪分です。

魚の脂肪分は、
同じ脂質でも体質に蓄積し難いという特徴を持っています。

特に鮭には
体脂肪減少効果のある脂肪酸が多く含まれているので、
減量にとっても役立つ食材なんですよ。

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